WELCOME TO THE CLUB

Personal trainer Gouda

Wil je fitter worden, sterker voelen of eindelijk resultaat zien van je trainingen? Dan kan een personal trainer Gouda precies zijn wat je nodig hebt. Geen standaard schema’s van internet, maar begeleiding die volledig is afgestemd op jouw lichaam, jouw doelen en jouw tempo. Het draait bij ons niet alleen om het sporten. Het gaat om vooruitgang. Je traint één-op-één met een coach die met je meedenkt, je motiveert en je helpt om structureel beter te worden. Niet alleen fysiek, maar ook in je mindset. In deze blog lees je meer over wie wij zijn en wat wij doen.

Een personal trainer Gouda doet meer dan je denkt

Veel mensen denken dat een personal trainer alleen helpt met sporten. In werkelijkheid gaat het veel verder dan dat. Een goede trainer kijkt naar je lichaam, je levensstijl en je doelen om een compleet plan te maken. Personal trainers begeleiden je bovendien bij techniek en houding, zodat je veilig en effectief traint. Onze trainers kunnen je onder andere helpen met:

Blessurepreventie
Door te trainen met de juiste techniek en een slim opgebouwd programma verklein je de kans op blessures en bouw je een sterke basis op.
Postnatale training
Na een zwangerschap heeft je lichaam tijd en gerichte training nodig om weer sterk te worden. Met specifieke oefeningen werk je veilig aan herstel van je core en stabiliteit.
Sportspecifieke topsporttraining
Train je voor een specifieke sport of wedstrijd? Dan richt een trainer het programma volledig op kracht, snelheid en prestaties binnen jouw sport.

Doelen stellen en behalen

Iedereen begint met een doel. Maar het verschil zit vaak in het behalen ervan. Bij Club23 helpt jouw personal trainer Gouda je met beide stappen: eerst duidelijke doelen formuleren, daarna ze daadwerkelijk realiseren. Dat betekent een plan dat past bij jou, maar ook begeleiding die je scherp houdt. Veelvoorkomende doelen zijn bijvoorbeeld:

Fitter worden en meer energie krijgen
Spieropbouw en kracht ontwikkelen
Afvallen en een gezondere leefstijl creëren

We bepalen samen waar je naartoe wilt. Daarna zorgen wij er met onze structuur, motivatie en slimme training voor dat je daar ook daadwerkelijk komt.

Bokstraining als specialisatie

Een van de specialisaties bij Club23 is bokstraining. En dat is niet alleen voor vechters. Boksen is namelijk een van de meest complete workouts die er bestaat. Het combineert kracht, conditie, coördinatie en mentale focus. Met pads training en bokstechnieken werk je intensief aan je uithoudingsvermogen en explosiviteit. Daarnaast heeft bokstraining nog een groot voordeel: het is leuk. Je bent continu in beweging, je leert nieuwe technieken en elke training voelt anders. Voor veel mensen is het een nieuwe manier om sporten vol te houden.

De persoonlijke setting van Club23

Het verschil tussen een gewone sportschool en Club23? De sfeer. Hier train je niet tussen tientallen apparaten en mensen die allemaal hun eigen ding doen. Je traint in een persoonlijke setting waar de focus volledig op jou ligt. Dat betekent:

echte één-op-één aandacht
een coach die je naam kent
trainingen die elke keer opnieuw worden aangepast
een vers bakkie koffie na de training

Klaar om te beginnen?

Woon je in Gouda en ben je op zoek naar een personal trainer in de buurt? Dan helpen wij jou graag verder. Bij ons werk je doelgericht aan een fitter, sterker en energieker lichaam. Benieuwd wat wij voor je kunnen betekenen? Plan een proefles en ervaar zelf hoe het voelt om te trainen bij Club23.

DE TRAINERS

Al onze trainers zijn experts in hun vak. De personal trainers begeleiden je naar een nieuwe lifestyle, terwijl de pads trainers zorgen voor een ultieme bokservaring.

SEBASTIAAN

Personal Trainer & Eigenaar
Locatie: Alphen aan den Rijn

Sebastiaan is het creatieve brein én de oprichter van de Club. Met zijn passie voor branding, lifestyle en training heeft hij vanaf dag één een unieke plek neergezet waar kwaliteit en beleving samenkomen.

Maar hij is niet alleen de man achter de schermen. In zijn trainingen coacht hij je niet alleen fysiek, maar ook mentaal richting een levensstijl die écht bij je past. Verwacht geen standaard aanpak: elke sessie is doordacht, met een filosofie die jou uitdaagt om alles eruit te halen.

Alles wat je ziet en voelt in de Club, van sfeer tot visie, draagt zijn stempel.

KARLIJN

Personal trainer & locatiemanager
Locatie: Alphen aan den Rijn

Sinds 2020 is Karlijn een vast en stralend gezicht binnen de Club. Als moeder van drie én drijvende kracht achter de schermen weet ze als geen ander hoe je balans houdt tussen zweten en organiseren. Of het nu gaat om het geven van een pittige training of het plannen van een knallend evenement, Karlijn regelt het.

Haar missie? Dat jij vol zelfvertrouwen (en met nét dat beetje spierpijn) weer naar huis gaat.

Laat je niet foppen door haar relaxte vibe: vóór je het weet zit je midden in een flinke workout.

YORAN

Personal Trainer & fysiotherapeut
Locatie: Alphen aan den Rijn

Yoran is de expert binnen de Club als het gaat om herstel, beweging en slimme training. Of je nu werkt aan je conditie, mentale kracht of revalideert van een blessure. Bij hem ben je in goede handen. Hij combineert zijn fysiotherapeutische kennis moeiteloos met doelgerichte coaching.

Onderschat zijn stille kracht niet: achter de schermen is hij hét aanspreekpunt voor trainers bij lastige blessures of onverklaarbare klachten.

Dankzij Yoran gaan niet alleen leden, maar ook collega’s een niveau hoger.

maaike

Personal Trainer
Locatie: Alphen aan den Rijn & Leiderdorp

Maaike is een powervrouw pur sang. Met haar passie voor boksen, fitness én het trainen van mensen, is ze een bron van energie binnen de Club. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk, en haar trainingen zijn allesbehalve saai.

Kijk haar recht in de ogen en je weet: hier wordt geen tijd verspild. Of je nu komt voor een laagdrempelige start of een next-level uitdaging.

Maaike pakt het serieus aan. Excuses? Die laat je maar beter thuis.

ayla

Personal trainer & locatiemanager
Locatie: Leiderdorp

Ayla is niet te stoppen. Deze Amsterdammer met internationale roots is personal trainer, Pilates-instructrice en de kracht achter onze Club in Leiderdorp. Ze spreekt vloeiend Engels, maar haar echte taal is die van drive, doorzettingsvermogen en recht-voor-z’n-raap coaching.

Met haar sociale karakter en scherpe blik weet ze precies wat jij nodig hebt. Je komt haar regelmatig online tegen, waar ze met humor en eerlijkheid haar boodschap deelt.